今日の仕事はじめは、体調が乱れてる方が多いデスね…。
風邪のキャンセルも有りましたし。
そして、私もせっかくの連休に、ビールをガンガン飲んで、ガンガン食べて、体調を崩して、反省しました。
今更ながら、復習です。
自然界では、冬は食べ物も少なく、粗食、断食の季節です。
人間も動物同様、運動量が減り、血管、筋肉は、縮み、基礎代謝も下がり、消費カロリーは減る季節。
と言う事で、暴飲暴食がモロに身体にダメージを与える季節デスね…。
そして、ビールは麦なので、身体を冷やす作用が有ります。
今度、ビールだけの翌日、焼酎だけの翌日、同等な飲み方で感じてみてくださいね。
更に、今回多かったのが、腰痛や腰椎ヘルニアの悪化です。
恐らく、コタツムリや長時間のテレビが原因と感じました。
猫背、猫肩、猫クビ、猫腰。
テレビも以外と絡みます。
もしくは、授業、勉強でもいいのですが、2時間も同じ姿勢は、おおよそ良い事は有りません。
そして、高級ソファーはカラダに悪い話をしました。
すっぽりはまって完全なるストレスフリーを提供してくれるソファーこそ、高級ソファーな気がします。
坐骨神経痛、膝痛、股関節痛などの方には,
良く言うのですが、骨に頼って寄りかかってはダメ、自力で、お尻を閉め、お腹を凹ませて、歩く立つ座るを心がけていただいてます。
ストレスフリーとは、完全なるインナーマッスルゼロです。
だから、高級車のシートも、社長のイスも、お腹が出てくる様になってます。
男性で多いのは、自分も含め、お腹を突き出す姿勢になりやすく。
女性の場合、お尻が持ち上がった、アヒルの様な状態が多いです。
なので、ストレスフリーも、長時間となると、マイナスも有ります。
と言う事で、丹田を意識した武士道の様な姿勢がオススメです。
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