これも、トレーニング^_^

夏になると、ゴリゴリに鍛えるだけ鍛えて

カッチカッチの筋肉が原因で故障される方が増えます。

こう言う方々との定番のお話。

何も限界まで追い込む事だけが良い結果をもたらすトレーニングでは有りません。

ヨガもストレッチも、トレーニングです。

寝る事、休んでリラックスする事もトレーニングです。

大便を見たり、小便を数えたり、自分のメンタル状態を把握する事。

自分の心身状態を理解する事。

玄米を食べて良い便を出す事。

生野菜から新鮮な酵素を取り入れる事。

痛みや違和感が有るのに、誰かに挑発されて、運動やトレーニングや試合に出ない。頑張らない精神力を養うのもトレーニングです。

アミノ酸、クエン酸、プロテイン。添加物を使わない事。

こう言う事を突き詰めている人間からすれば

全部、トレーニングです。

言い換えると、努力です。

１０代は、とにかく得意分野を伸ばす事に夢中で良いと思いますし。

基礎は大事です。

でも

故障を乗り越えられない選手に将来は有りません。

修復力を考えない選手は短命です。

メンタルコントロールが出来ない選手も大事な場面で弱いです。

もちろん、治療も努力です。

私は競技を辞める時に泣きました。

いじけました。

でも、それを今、恥ずかしかった。と思います。

自分なりに必死に努力した。

けど、自分が治療する側になると解るのですが・・・。

もっと、治す努力が出来る人は山ほど居ました。

不平不満も言わない。

ひょうひょうと通う。

依存もしない。

はじめ

そう言う人を見て

正直

おいおい、すげーーーーなーーー。

と思いました。

こう言う方に、センスが良いだとか、天才だとか言うと、中には、怒る方も居ます。

そりゃ、努力して、頑張ってるんですから、それで片付けてはいけませんね・・・。

この時期になると

痛みに耐えてトレーニングをする事に、快感を覚えてそうな方が増えます。

筋肉を縮める。疲労させるトレーニングばかりにハマってる方が増えます。

スポーツや運動は右脳です。

経験して、理解したら

行動に移すだけです。

知識や情報が多いほどに、技術的感性が鈍る事が有ります。

それを

知識バカ。と言います。

新人鍼灸師に多いんです。

学校ではこう。

教科書ではこう。

丸暗記なタイプは本当にセンスが無くなってしまいます。

良いからやってみろ!!って感じです。

多分、どの医療現場もそうだと思うんですけど・・・。

という事で、今日も偉そうに書いてしまいました。

それでは、今日も良き一日を!!

ありがとうございます。