朝5時起き(^_^)

先週は、またまたバイク壊れて修理の為。

20～30の徒歩andバス通勤などを楽しんでました。

同じ景色でも

スピードで全然違う景色になりますし。

車のような室内では、感じられない。

空気感を感じながら歩くのは、良いイレギュラーな日々でした(^_^)

季節も最適な感じでした。

さてさて

常識とは、いろいろ有りまして

個人の価値観によって、類は友を呼び、波長類似の環境を構築します。

そして、同じ価値観の人数が多ければ

反対側を非常識と考えたりします。

そんな中…。

今日は早起きしましたよ。

8時ごろ。

と言われ

ついつい、遅い。と思ってしまいました。

おおよそ、佐々木先生も、自分も、家族も

この時期だと5時起きです。

コレ、人それぞれ感じる事が違うと思います。

コレまた別の患者さんは、朝6時からテニスをして…。

なんて話をしてましたし。

結構、質の良いトレーニングとなると、朝方に行う事が利が多く。

夜に行うと不利なコトが多い事が、現実です。

ザックリな説明ですが…。

出来る限りの努力と根性を知り。

中の上、上の下、トップアマチュア

は、私的に誰でも到達出来るラインが有ります。

ある程度の競技者ともなりますと、もう一歩進む為に。

質。と言うコトが、結構なウェイトを占めてくると思います。

よく言いますが

トレーニング、メンタル、食事、睡眠、メリハリ、修復力、はたまた治療やメンテナンスに至るまで…。

限られた時間の中で、成長を続けるには質を考えることが大きな差を生みます。

ある陸上の高校生が、鍼灸良いよ。と言い。
金が無い。と言うチームメイトに

逆。

整骨院に通う奴は金とヒマのある奴。

金が無いから鍼灸に行くの。

と言ってました。

結果的に彼は、成長して、大学の頃には、レギュラー、キャプテン、後輩に憧れる選手になったようです。

玄米。早寝早起き。ヨガ。成長する為の勉強。

よくやってました。

(￣▽￣)

また、話が逸れました。

端的に言いますと、夜型の方とは基本的に我々とリンクはそうそうしません。

リンクする時は、かなり追い込まれた状態の時だと思います。

病気？故障？の薬が効か無いレベルが大半です。

私は、良い治療をする為に、自分の体調管理を優先させます。

なので、年中無休、深夜営業、ましてや24時間営業なんてもってのほかです。

夜型の人は、夜型のマッサージ、整骨院を選びます。

ビジネスマンご用達の利便性やサービスもさほど重視しません。

治療＝ビジネスでは無いですから

ズバリ言いましょう。

深夜営業、サービスが良い、経営が上手い。

そこの

治療の質は悪い。

夜のトレーニングより、朝のトレーニングの方が質が良い。

夜の残業より、早朝の限られた時間で行う仕事の方が質が良い。

勉強も同じ。

美容も同じ。

健康作りも同じ。

治療も同じ。

メンタル。

自律神経も同じ。

自律神経失調症のはじまりのパターンが有ります。

寝れない。です。

夜早く寝れなられない。から、朝、遅く。ゆっくり起きる。

朝遅く。夜に活動的。

そもそも、そう言う事を、普通と考える。方に多い傾向があります。

不眠症の治し方って、寝れない原因もマチマチで、ほかにもいろいろアドバイス等々しますが…。

原理原則は至ってシンプルです。

①寝れないで死んだ人は居ません。

②逆に、3日間、一切睡眠を取らないでい続ける方が難しい。

③自律神経を正常化するには、早く寝る。と言う概念より、日の出と共に、早く起き続ける。と言う努力が必要。

④睡眠時間を機械的に6時間と考える事は不自然。人間は機械やロボットではありません。
動物の睡眠時間は、春夏秋冬、外気の状況により異なります。

晴れた熱い夏は短く。
寒い冬の雨の日は長い。

それが、自然的な心身の組織修復の考え方です。

この時期、長く寝れない。っておっしゃる方も少なく有りません。

こよみで言いますと

立夏が過ぎました。

日照時間も長いです。

更に晴れれば起きやすい。

なので、睡眠が短くなる季節でもあります。

逆に、気温が下がり雨が降る。梅雨になれば、眠くて良いんです。

コレを春の自殺と繋げます。

職場の移動等々などと言う方もおりますが…。

この時期に、安定して寝れない。

と騒いでしまう事が問題に思います。

季節の変動時期なんですから

さてさて、鬱の方の一つの特徴が、理系です。

そして、医師も理系です。

鍼灸師が文系と言う訳では無いのですが…。

鍼灸師は、感性が非常に大切な職種です。

先日は、生理の患者さんが多く。

一つの指標を感じ。

生理ですか？

なんで解るんですか？

鍼灸師なめ過ぎですよ～～。

なんて会話をしてました。

基礎知識は大切ですが…。多すぎる知識は

見ればわかる。聞けばわかる。

と言う至ってシンプルな感性まで潰してしまいます。

考え無い努力。

知識を増やさ無い。減らす努力。

感じる努力が必要です。

布団は気持ち良いでしょ？

お風呂も気持ち良いでしょ？

ご飯も美味しい。

音も聞こえてますか？

花の香りは？

空は美しいですか？

考えるだけで、感覚は潰されます。

感じ無い。

味もし無い。

聞こえ無い。

考え無い努力が必要なんです。

ちなみに、私がバイク修理に夢中になるのは、深く考える事を止める為でも有ります。

情報も

ほどほどがオススメです。

情報は先入観を構築します。

医師は何でも治す人。も、そうです。

テレビコマーシャルもそうです。

インターネットも同じです。

毎度の話ですが

サッカーをした事が無い人が情報だけで、サッカーの感性を経験する事は出来ません。

サーフィンでも

スノボーでも

料理でも

バイク修理でも

なんでもそうです。

情報を取らなければ

自分の感覚感性が育ちます。

感性を育てるには

失敗が沢山必要なんです。

大抵スゴイ人ってのはスゴイ失敗を沢山してます。

長文お読みいただきありがとうございます。

それでは、良き日曜日を!!

夏っぽくいきますかね。