楽しく忙しく。

先日は

少々忙しい仕事を終え

ジムに行き

筋トレ

ヨガ

5時間寝て

サーフィンと

子供が生れる９年前のような日々を過ごしてます。

正直

これが楽しいと感じるのも、生まれ持った性分なのか・・・。

良くも悪くも自分の今後を考えてます。

で

41歳にもなり

筋肉痛と

少々、筋量が増えて来ました。

これにまつわるメリットとデメリットをちょいと書いてみようかと思います。

とは言え

話すと死ぬほど長くなる自信が有るので、なるべく短く書いていこうと思います。

まず、筋肉の多いメリットは

パワーがある。熱量が上がる。代謝があがる。

ぐらい？ですかね？

逆にデメリットは

ムチのようなスピードが落ちる。重くなる。

筋肉が太く硬いほどに、関節の可動域に抑制がかかりやすくなる。柔軟性の低下。

持久力が落ち、燃費が悪くなる。

もっと、まじめに書くと一つ一つに、色々有るのですが・・・。

で、ここで必殺のバランス？

自分の目的がキモだと思うんですね。

後は

どっちが好きかですよね？

マッチョになるのが好きなのか？

競技ポテンシャルを高める事が好きなのか？

自分は、ちょっとやっただけで筋量が増えてしまうタイプなので

もう少し増やすか？

この程度で

ポテンシャルを考え行こうと思ってます。

後は、修復力ですかね？

先生、夜の10時には寝ているように言うじゃないですか？

その通りです。

けど

それも１００、０の話では有りません。

他で

修復力を補える考えが有れば良いんですね。

クエン酸ですか？

アミノ酸ですか？

プロテインですか？

ストレッチですか？

ビタミン？

睡眠？

入浴方法？

いろいろ有ると思います。

自分からすると

副作用が無い物は全部ありです。

なので添加物満載のケミカルは

後々を考えると

要らないですね。

ストレッチやヨガ。

風呂と睡眠。

です。

後

鍼ですね。

鍼灸は3日分の睡眠に匹敵すると言われてますからね。

と言う事で

おりを見て

佐々木先生にお願いします。

よく

痛み止めの薬じゃないですけど

何も効かない。みたいに話す方いるじゃないですか？

実際、アミノ酸も

クエン酸も

解らない人にはわからないはずなんですよね。

鍼灸も同じです。

上がらない腕が上がるようになっても

三日分の修復がおこなわれようと

肝機能の数値が上がろうと

感じられない人には感じられないんですね。

この場合

感じる。って能力や意識？

みたいなところから

改善しないといけません。

正直、わりとお客様の場合、放っておきますが

選手や治したい人は、感じないと色々弊害も有りますよね。

これも、毎度の話ですが

若くして

大病になる方は、割と、身体に対して本当に良いか？悪いか？

何も感じてない事が多いです。

ここ結構キモです。

人生を結構左右します。

まあ、そういう方は、あんまり鍼灸しないと思いますけど・・・。

やっぱり、文字で伝えるのが下手ですみません。

後は、お話ししましょう。

皆さんも健康づくりに精進して頂ければと思います。

ありがとうございます。

今日は海陽堂の三太郎ならぬ三コヤジがそろってますのでよろしくお願いします。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ