「 ヨガ 」 一覧

おはようございます。佐々木です。 スッと気温が下がったので、 それにつられて体調もシッカリとダウンしている方もいるのではないのでしょうか。 当たり前といえば当たり前なのですが、 心の準備というか、気構 ...

おはようございます。 家族と遊びに行くにも 前日は酒も飲まず。 ヨガをしたり早寝早起きをしコンディショニングをする。 タケマエです。 楽しく、真剣に遊ぶにも体力が要ります。 そして 年に数回の仕事の為 ...

早寝早起きは三文の徳どころではありません。 と言う話を、よく患者さんにします。 そんな自分は、この時期4時半前後に起きます。 ※睡眠を年間通して、6時間と言う規則正しい生活は、私的には、自然に反する生 ...

夏になると、ゴリゴリに鍛えるだけ鍛えて カッチカッチの筋肉が原因で故障される方が増えます。 こう言う方々との定番のお話。 何も限界まで追い込む事だけが良い結果をもたらすトレーニングでは有りません。 ヨ ...

良い波ごちそうさまですた^_^ 上手くなった気になれる波でした。 雨も無く。 感謝。 感謝。 ぎっくり？ 腰痛？ もう、全くありませんよ。 毎日、ヨガしたり、コーヒー辞めたり、出来ること頑張ってます。 ...

夏至ですね～。 日照時間が一番長い時期ですので眠れない。とかでテンパリませんように むしろ、涼しい雨で眠り過ぎの方も多い気もします。 気圧の変化での、頭痛、関節痛、神経痛、倦怠感、不調も起きやすい時期 ...

最近、ぎっくり腰の患者さんが続いております。 私も、つい先日やってしまいました。 おかげ様で、ある意味、以前より良い状態を手に入れてます。 思い返すと1年ぐらい溜めてたかもしれません。 コーヒーを辞め ...

ぎっくり腰をかましたお陰？で ここ数日は 内観している自分です。 現在無痛ですが、もともとの素晴らしく絶好調な状態かと言うと そんなつもりでそうでは無い。事が現実だと思います。 ギックリ腰を科学的に考 ...

先週は、またまたバイク壊れて修理の為。 20～30の徒歩andバス通勤などを楽しんでました。 同じ景色でも スピードで全然違う景色になりますし。 車のような室内では、感じられない。 空気感を感じながら ...

読む人が読めば ああ、当然あるある。な話で。 読む人が読めば キチガイかよ！って話。 癌が縮小する事、消える事。 ヘルニアが根治する事 リュウマチ因子が消えるコトは、全然不思議な事では有りません。 む ...